Čtyři jednoduché časovače, které vám připomínají přestávky z počítače

Obsah:

Video: Čtyři jednoduché časovače, které vám připomínají přestávky z počítače

Video: Čtyři jednoduché časovače, které vám připomínají přestávky z počítače
Video: Как я смотрю КАЖДУЮ игру НФЛ в прямом эфире без кабеля ПО-УМНОМУ (2023) 2024, Březen
Čtyři jednoduché časovače, které vám připomínají přestávky z počítače
Čtyři jednoduché časovače, které vám připomínají přestávky z počítače
Anonim
Ať už pracujete na svém počítači, nebo si jen užíváte příležitostné dlouhé hraní her, je důležité pravidelně provádět přestávky. Vydejte se na procházku, uchopte si kávu nebo dělat nějaké úseky, které pomáhají snížit namáhání očí, zabraňují opakovanému zranění (RSI) a jinak jsou pro vás prostě dobré. A jedna studie z University of Illionoise u Urbana-Champaign ukazuje, že přestávky by mohly dokonce zvýšit produktivitu díky rostoucímu zaměření.
Ať už pracujete na svém počítači, nebo si jen užíváte příležitostné dlouhé hraní her, je důležité pravidelně provádět přestávky. Vydejte se na procházku, uchopte si kávu nebo dělat nějaké úseky, které pomáhají snížit namáhání očí, zabraňují opakovanému zranění (RSI) a jinak jsou pro vás prostě dobré. A jedna studie z University of Illionoise u Urbana-Champaign ukazuje, že přestávky by mohly dokonce zvýšit produktivitu díky rostoucímu zaměření.

Takže je to dobrý nápad pravidelně provádět přestávky, ale když jste v hustém stavu, je snadné zapomenout. Naštěstí existují časovače, které vám pomohou připomenout. Některé nabízejí upozornění, ostatní jen vydávají zvuk. Zde jsou čtyři nejlepší časové limity, které jsme zjistili.

Velké připomenutí (Windows): Přizpůsobitelný nástroj s upozorněním nebo vyskakovacími okny

Velké napínací připomínka je jednoduchý nástroj, ale je téměř dokonalý. Je lehký, volný a velmi přizpůsobitelný. Ve výchozím nastavení vám nabízí jednoduché upozornění každých dvacet minut.

Cílem je vstát a roztahovat se, kdykoli vidíte oznámení. V těchto nastaveních můžete nastavit frekvenci těchto přestávek.
Cílem je vstát a roztahovat se, kdykoli vidíte oznámení. V těchto nastaveních můžete nastavit frekvenci těchto přestávek.
Důvěrné upozornění můžete také změnit do okna pro přerušení mikroúvěru, které se objeví nad vámi, co děláte a odpočítává se pro vás.
Důvěrné upozornění můžete také změnit do okna pro přerušení mikroúvěru, které se objeví nad vámi, co děláte a odpočítává se pro vás.
To je skvělé, pokud jste takový člověk, který má tendenci ignorovat jednoduché oznámení. Ve výchozím nastavení tato aplikace zobrazuje v oznámeních a oknech tipy pro prevenci RSI, ale můžete je vyměnit buď pomocí motivačních uvozovek, nebo vlastní zprávy, pokud chcete.
To je skvělé, pokud jste takový člověk, který má tendenci ignorovat jednoduché oznámení. Ve výchozím nastavení tato aplikace zobrazuje v oznámeních a oknech tipy pro prevenci RSI, ale můžete je vyměnit buď pomocí motivačních uvozovek, nebo vlastní zprávy, pokud chcete.

WorkRave (Windows, Linux): Tři různé druhy přestávek

WorkRave, nástroj open source, je trochu komplikovanější. Nabízí tři různé druhy přestávek: mikro-přestávky, přestávky na odpočinek a denní limit.

Uvidíte vyskakovací okno vždy, když je spuštěno jedno z těchto akcí, připomenete si popř.
Uvidíte vyskakovací okno vždy, když je spuštěno jedno z těchto akcí, připomenete si popř.
Micro breaky jsou to jen: krátká připomínka, která se odvíjí od obrazovky a trochu se roztáhne. Zůstatky odpočinku jsou standardně delší - deset minut. V tomto nastavení můžete toto chování přizpůsobit.
Micro breaky jsou to jen: krátká připomínka, která se odvíjí od obrazovky a trochu se roztáhne. Zůstatky odpočinku jsou standardně delší - deset minut. V tomto nastavení můžete toto chování přizpůsobit.
Instalace na Windows je snadná a uživatelé systému Linux by měli zkontrolovat správce balíčků. U instalace Ubuntu je jednoduché:
Instalace na Windows je snadná a uživatelé systému Linux by měli zkontrolovat správce balíčků. U instalace Ubuntu je jednoduché:

sudo apt install workrave

bude dělat tento trik, ale samozřejmě se liší v závislosti na distribuci, kterou používáte.

Stretchly (Windows, MacOS, Linux a FreeBSD): Pop-ups pro platformu

Stretchly je v tomto seznamu jedinečný v tom, že běží na každé plošině, kterou si můžete představit díky elektronice. Každých deset minut vás nabádá, abyste udělali 20 sekundovou přestávku.

Každých 30 minut vám řekne, abyste udělali pět minut přestávky od počítače.
Každých 30 minut vám řekne, abyste udělali pět minut přestávky od počítače.
Můžete přizpůsobit změny mezi trvání přestávek v nastavení, kde můžete také změnit barevné schéma a zvuky.
Můžete přizpůsobit změny mezi trvání přestávek v nastavení, kde můžete také změnit barevné schéma a zvuky.
Je to jednoduché použití.
Je to jednoduché použití.

Informovanost (Windows, MacOS): Minimalistická volba

Povědomí se liší od všech těchto nástrojů, protože zcela vynechává oznámení. Místo toho tato aplikace vydává zvuk ve stanovených intervalech - standardně jednu hodinu. Je to dokonalé, pokud jste takový člověk, který ví, že přestávky jsou důležité, ale nemohou vydržet přerušení.

Povědomí o tom, jak dlouho jste byli v počítači v panelu nabídek v systému MacOS a v zásobníku v systému Windows.

Každou hodinu uslyšíte tibetskou zpěvu. Ujistěte se, že pět minut přestávky od počítače a časovač se resetuje; ne, a časovač bude stále ukazovat, jak dlouho jste pracovali bez přestávky. To vás povzbudí, abyste si udělali pauzu, aniž byste byli rušiví.
Každou hodinu uslyšíte tibetskou zpěvu. Ujistěte se, že pět minut přestávky od počítače a časovač se resetuje; ne, a časovač bude stále ukazovat, jak dlouho jste pracovali bez přestávky. To vás povzbudí, abyste si udělali pauzu, aniž byste byli rušiví.

Nastavení nastavení není moc: můžete měnit interval a délku přestávek a změnit hlasitost.

Je to minimalistický preferovaný nástroj pro práci: účinný, aniž by byl obtěžující.
Je to minimalistický preferovaný nástroj pro práci: účinný, aniž by byl obtěžující.

Alternativa: metoda Pomodoro

Někteří milovníci zlomu si povšimnou, že jsem úplně přehlédl techniku Pomodoro, což je filosofie produktivita, která podporuje 25 minut pracovní doby a pak pět minut přestávky. Existuje celý žánr časovačů pro tuto metodu a nemám v úmyslu snížit jejich účinnost tím, že je nezahrnuje do této příručky. Časovače, jako je Zaostřeno na Mac nebo Flowtime pro Chrome, fungují dobře, pokud jste zvědaví. Chtěla jsem se zaměřit pouze na časovače, které specificky podporují pravidelné přestávky mimo rámec specifického rámce produktivity.

Kredit: Kyle Meck

Doporučuje: